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ATELIER
LES LUNDIS - de 19h30 à 20h30

Méditation

Un rendez-vous hebdomadaire 
avec Estelle Guihard,
membre de l'Ecole Occidentale de Méditation
pour découvrir et pratiquer ensemble la méditation Pleine Présence.
 
Reprise le lundi 07 septembre
Déroulement :
Chaque séance débute par une présentation d'un aspect de la méditation suivie de
20 à 30mn de pratique guidée et d'un temps d'échange.
Points abordés: La posture, Le souffle, L'esprit, Les fondements de l'attention,
Pourquoi la méditation nous concerne aujourd'hui
Origine & Actualités: tradition bouddhique et laïcité - Orient /Occident
L'ouverture, la confiance, Pleine conscience et Bienveillance, La méditation comme chemin

 

Les séances sont ouvertes à tous ( + 12 ans) sans pré-requis autre le respect des
horaires: pas d'entrée et de sortie pendant la séance. Elles se déroulent sur une
chaise ou un coussin de méditation.
La participation financière est de 30€ pour 5 séances; elle permet de couvrir les
frais déplacement de l'intervenante, le matériel (coussins)
ainsi que de soutenir sa formation au sein de l'Ecole Occidentale de méditation.*
 
Pour découvrir la pratique de la méditation, il est possible de se joindre à une
séance au cours de l'année.
Pour entrer plus avant dans l'expérience de la pratique, il est recommandé de venir
régulièrement selon ses possibilités.
Contact & Inscription:
Estelle Guihard : 0769342466
Val&rie Oger : 06 27 49 54 34