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ATELIER
LES VENDREDIS - de 18h à 19h

Méditation

Un rendez-vous hebdomadaire 
avec Estelle Guihard,
membre de l'Ecole Occidentale de Méditation
pour découvrir et pratiquer ensemble.
Déroulement :
Chaque séance débute par une présentation d'un aspect de la méditation suivie de
20 à 30mn de pratique guidée et d'un temps d'échange.
Points abordés: La posture, Le souffle, L'esprit, Les fondements de l'attention,
Pourquoi la méditation nous concerne aujourd'hui
Origine & Actualités: tradition bouddhique et laïcité - Orient /Occident
L'ouverture, la confiance, Pleine conscience et Bienveillance, La méditation comme chemin

 

Les séances sont ouvertes à tous ( + 12 ans) sans pré-requis autre le respect des
horaires: pas d'entrée et de sortie pendant la séance. Elles se déroulent sur une
chaise ou un coussin de méditation.
La participation financière est de 30€ pour 5 séances; elle permet de couvrir les
frais de location du lieu et de déplacement de l'intervenante, le matériel (coussins)
ainsi que de soutenir sa formation au sein de l'Ecole Occidentale de méditation.*
 
Pour découvrir la pratique de la méditation, il est possible de se joindre à une
séance au cours de l'année.
Pour entrer plus avant dans l'expérience de la pratique, il est recommandé de venir
régulièrement selon ses possibilités.
Contact & Inscription:
Estelle Guihard : 0769342466
Val&rie Oger : 06 27 49 54 34